Внешняя красота изнутри

Все девочки страстно желают быть похожими на популярных артисток или певиц, смотрящих на них каждый день с экранов телевизоров. Они самозабвенно украшают дизайн интерьера яркими постерами с лицами любимых кумиров, мечтая выглядеть также красиво. И с удовольствием надевают мамины туфли или втайне от всех таскают косметику старшей сестры. И даже став уже прекрасными юными девушками, считают необходимым обязательно накладывать слои пудры и тонального крема, совсем не думая, что это, возможно, в будущем отразится на их красоте.

Ни для кого не секрет — наш образ жизни, начиная с самого раннего детства, особенно питание, существенно влияет на то, что мы увидим в зеркале, глядя на свое отражение, через много лет.

Хорошая кожа лица, крепкие здоровые ногти, красивые белые зубы — об этом мечтает каждая женщина. Конечно, чтобы иметь ухоженную внешность, нужно прилагать к этому определенные усилия. Но главное — никогда не забывать, несмотря на разногласия с мужем, или проблемы на работе, или давно надоевший ремонт и каждодневные споры с домашними про стили дизайна интерьера гостинной, о трех составляющих женской привлекательности: здоровый сон, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.

Человек есть то, что он ест. Это высказывание — чистая правда. Поэтому нужно так подбирать продукты в свой рацион и готовить их таким образом, чтобы получить максимально возможное количество ценных витаминов и микроэлементов. Обязательно нужно включить в ежедневное меню фрукты, мясо, овощи и молоко или молочные продукты.

Именно молоко — это тот продукт, который мы употребляем в пищу с самого первого дня своей жизни. Оно содержит очень много кальция и фосфора, которые имеют существенное влияние на формирование зубов и костей. Получая молоко с самого раннего возраста, детский организм не только насыщается всеми нужными витаминами, у него также формируется хороший иммунитет к простудным и инфекционным заболеваниям.

Взрослому человеку также обязательно ежедневно употреблять молоко. Уже многими учеными признан факт о бОльшей пользе молочных белков, нежели белка мяса или рыбы. Ведь только молочные белки имеют в своем составе 20 аминокислот, крайне необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

Лактоза, входящая в состав молока, приводит в норму кишечную микрофлору, а молочный жир содержит большое количество провитамина D2, витаминов В2, A, С, Е и Н.

Кстати, не всем известно, что кипяченое молоко оставляет большинство полезных веществ в кастрюльке, как и молочный белок, который мы можем видеть на ее стенках в виде белого осадка. А сколько пользы мог принести этот белок организму! Поэтому лучше выбирать молоко, прошедшее обработку по специальной технологии — ультрапастеризации, с помощью которой уничтожаются все бактерии, а свойства и витаминный состав сохраняются. Такое молоко отмечено на упаковке специальным знаком — «Высший Молочный Стандарт».

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Loading ... Loading ...

Советуем также ознакомиться

Укрепляем тыл: лучшие упражнения для яго...

Многие женщины отдали бы все за право обладать красивыми и упругими ягодицами. ...

Отдых с пользой для фигуры

В последние годы огромную популярность приобрело ведение здорового образа жизни. ...

Вся правда о болгарском перце

Все знают небольшое растеньице из семейства паслёновых, которое мы привыкли ...
2013-12-17

Простые рецепты идеальных отношений

Любовь, страсть быстро связывают вас с другим человеком, однако не так уж просто ...

Как правильно подчеркнуть грудь

Грамотно подобранная одежда может не только подчеркнуть достоинства женской ...

Антигравитационная йога Аэройога

Если вы хотите повысить свою пластичность, улучшить здоровье и вестибулярный ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий