Как правильно ходить и падать в гололед

Гололед это серьезная вещь, в этом, убедились уже многие. Как правильно ходить или даже падать, если дороги превратились в каток?

Как нада ходить

Шаг должен быть кратким . Колени согнуты.

Руки не держать в карманах! Размахивайте ими, удерживая равновесие.

Ботинки на нескользящей подошве. Лучше подошвы-протекторы.

Шапке мягче и плотнее,она смягчит удары, если упадете на затылок.

Нада всегда держатся за поручни, особенно пожилым людем, ставить на ступеньку две ноги, потом толька шагать на следующую.

Как нада падать

Один из сложных переломов вовремя гололеда луче-запястный. Люди падають на ладонь руки получается перелом запястья, со смещением или разрывом сухожилий. Заживает долго, рука может перестать нормально сгибаться.

Надо падать набок, амортизируя удар, нада не выставлять локти, чтобы не было локтевого перелома.

Один из тяжелых переломов головка шейки бедра,он очень случается у людей, страдающих остеопорозом. Происходит когда человек падает задом. Поэтому, подскользнувшись старайтесь подтянуть колени к груди.

Если вы ушиблись

Если упали на колено или локоть, обязательно приложите что-то холодное, это лучше мази. Прикладывать к ушибленному месту можно мясо или тряпку, намоченную водой, ненадолго, не больше 15-20 секунд, а с травмой головы в травмпункт!

Если таки случился перелом:

есть надо любую рыбу и морепродукты;

есть творог;

есть холодец;

есть кисели, заливные и также желейными радости;

есть авокадо, кунжутные или тыквенные семечки;

пить витаминные и минеральные комплексы .

Оцените статью:

(Нет оценок)

 Loading ...