Последствия смога скажутся на здоровье россиян

В последние годы основным вопросом о здоровье у россиян становится, как не подхватить простуду, а еще хуже – грипп. К тому же, немаловажным фактором, подорвавшим их здоровье, является бедствие нынешнего лета – смог, образовавшийся от лесных пожаров. По мнению академика А.Г. Чучалина – главного терапевта Российской Федерации, люди, перенесшие смог становятся более чувствительными к вирусным инфекциям.

Медицинские работники предложили 5 советов для поддержания организма в тонусе:

1) Ведите здоровый образ жизни! Гуляйте, занимайтесь спортом, старайтесь избавиться от вредных привычек, они наиболее губительны для организма. Запишитесь в какую-нибудь спортивную секцию, к примеру, на йогу, аэробику, фитнесс-зал.

2) Принимайте витамины! Очень полезны и необходимы витамины группы А, также Еиацетилцистеин, который устраняет последствия окислительного стресса. А что самое интересное, все, что требуется вашему организму содержится в таком препарате, как Флуимуцил. Он оказывает антиоксидантный эффект, а также очень хорошо и эффективно справляется с кашлем. Оптимальная дозировка препарата – 1 шипучая таблетка в день по 600 мг. в течение месяца.

3) Добавьте в ваш рацион как можно больше овощей, фруктов и ягод, они полезно скажутся на вашем самочувствии.

4) Выбирайте одежду, соответствующую погоде за окном. Еще лучше, если она будет многослойной. Обходите стороной лужи, снег и прочее, что может намочить вам ноги, ведь это легкий путь заболеть.

5) Все болезни идут из вас! Так что берем на борт позитивный настрой, натягиваем улыбку на лицо и становимся счастливыми!

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Loading ... Loading ...

Советуем также ознакомиться

Вся правда о болгарском перце

Все знают небольшое растеньице из семейства паслёновых, которое мы привыкли ...
2013-12-17

Простые рецепты идеальных отношений

Любовь, страсть быстро связывают вас с другим человеком, однако не так уж просто ...

Как правильно подчеркнуть грудь

Грамотно подобранная одежда может не только подчеркнуть достоинства женской ...

Антигравитационная йога Аэройога

Если вы хотите повысить свою пластичность, улучшить здоровье и вестибулярный ...

Отдых с пользой для фигуры

В последние годы огромную популярность приобрело ведение здорового образа жизни. ...

Укрепляем тыл: лучшие упражнения для яго...

Многие женщины отдали бы все за право обладать красивыми и упругими ягодицами. ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий