Внешняя красота изнутри

Все девочки страстно желают быть похожими на популярных артисток или певиц, смотрящих на них каждый день с экранов телевизоров. Они самозабвенно украшают дизайн интерьера яркими постерами с лицами любимых кумиров, мечтая выглядеть также красиво. И с удовольствием надевают мамины туфли или втайне от всех таскают косметику старшей сестры. И даже став уже прекрасными юными девушками, считают необходимым обязательно накладывать слои пудры и тонального крема, совсем не думая, что это, возможно, в будущем отразится на их красоте.

Ни для кого не секрет — наш образ жизни, начиная с самого раннего детства, особенно питание, существенно влияет на то, что мы увидим в зеркале, глядя на свое отражение, через много лет.

Хорошая кожа лица, крепкие здоровые ногти, красивые белые зубы — об этом мечтает каждая женщина. Конечно, чтобы иметь ухоженную внешность, нужно прилагать к этому определенные усилия. Но главное — никогда не забывать, несмотря на разногласия с мужем, или проблемы на работе, или давно надоевший ремонт и каждодневные споры с домашними про стили дизайна интерьера гостинной, о трех составляющих женской привлекательности: здоровый сон, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.

Человек есть то, что он ест. Это высказывание — чистая правда. Поэтому нужно так подбирать продукты в свой рацион и готовить их таким образом, чтобы получить максимально возможное количество ценных витаминов и микроэлементов. Обязательно нужно включить в ежедневное меню фрукты, мясо, овощи и молоко или молочные продукты.

Именно молоко — это тот продукт, который мы употребляем в пищу с самого первого дня своей жизни. Оно содержит очень много кальция и фосфора, которые имеют существенное влияние на формирование зубов и костей. Получая молоко с самого раннего возраста, детский организм не только насыщается всеми нужными витаминами, у него также формируется хороший иммунитет к простудным и инфекционным заболеваниям.

Взрослому человеку также обязательно ежедневно употреблять молоко. Уже многими учеными признан факт о бОльшей пользе молочных белков, нежели белка мяса или рыбы. Ведь только молочные белки имеют в своем составе 20 аминокислот, крайне необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

Лактоза, входящая в состав молока, приводит в норму кишечную микрофлору, а молочный жир содержит большое количество провитамина D2, витаминов В2, A, С, Е и Н.

Кстати, не всем известно, что кипяченое молоко оставляет большинство полезных веществ в кастрюльке, как и молочный белок, который мы можем видеть на ее стенках в виде белого осадка. А сколько пользы мог принести этот белок организму! Поэтому лучше выбирать молоко, прошедшее обработку по специальной технологии — ультрапастеризации, с помощью которой уничтожаются все бактерии, а свойства и витаминный состав сохраняются. Такое молоко отмечено на упаковке специальным знаком — «Высший Молочный Стандарт».

Оцените статью:

(Нет оценок)

 Loading ...