Запасаемся бодростью на все праздники

Новый год уже близко, а настроение все хуже.

А как ему быть радостным? Ведь нужно успеть выполнить столько дел, от которых просто голова идет кругом.

По прогнозам усталость и утомляемость наступает только потому, что мы все откладываем на последний момент и именно это становится причиной расстройств.

Правило №1. Вы должны быть готовы ко всему отнестись с хорошим настроение, шутя, смеясь и не расстраиваясь. Как никак, а это залог хорошего настроения.

Для того чтобы держаться в тонусе нужно почаще спать причем тогда когда вам этого захочется, а не выжимать из себя последние силы.

Еще один вариант это погладить кошку, которая создает атмосферу спокойствия и забирают у вас всю негативную энергетику.

Можно смочить лицо холодной водой – это взбодрит вас.

Стоит отметить, что еще один способ это пососать леденцы «холодок» очень резкие либо просто пожевать жевательную резинку, мятную и без сахара.

Нужно так же сделать свет по ярче, так как тусклый свет тянет ко сну. Стоит отметить, что покушать иногда мандарины тоже очень полезно так как их запах и аромат приятно действует на организм человека.

Можно сделать себе массаж головы либо расслабиться не надолго и немного послушать приятную, расслабляющую музыку.

Чего избегать:

Не нужно пить много кофе даже если вы его очень любите. Частое употребление способно вызвать раздражительность.

Не пейте энергетики, они вызывают агрессию чаще нежели сказываются положительно.

Избегайте таблеток и прочих медицинских препаратов, только если они не назначению врача.

Оцените статью:

(Нет оценок)

 Loading ...