Правда и мифы о тренировках

Время не стоит на месте и нам кажется, что каждый новый выпущенный тренажер сотворит с нашими телами чудеса. Мы должны вас разочаровать и описать самые популярные мифы о фитнесе.

Миф №1

Для того чтобы достичь минимальных результатов, вы должны быть физически подготовлены.

Правда

Даже если ваши мышцы развиты, для достижения желанных результатов, вам приведется заниматься долгое и долгое время.

Миф №2

Для того чтобы понять правильно ли вы выполняете свое упражнения, после занятий вы должны чувствовать себя уставшим.

Правда

Вообще-то, тренировка в фитнес-клубе должна давать заряд бодрости и энергии, а не усталость и изнеможения.

Миф №3

Занимаясь в фитнес-клубе по определенной программе похудели многие, а значит смогу и я.

Правда

Все в мире индивидуальны. То, что помогло достичь желанной фигуры другим, вам может навредить. Отсюда следует — комплекс упражнений для вашего похудения должен разработать непосредственно специалист. А уже по ним, тренер в фитнес-клубе должен составить план ваших занятий.

Миф №4

Упорно занимаясь силовыми упражнениями, вы получите неженственную фигуру.

Правда

Организмы женщины и мужчины отличаются. А значит, накачать мышцы неженственной фигуры очень сложно. Для этого необходимо заниматься с раннего возраста культуризмом.

Миф №5

Чтобы добиться желанного результата совсем не обязательно нанимать персонального тренера, т.к. обо всем можно узнать из книг, СМИ, всемирной паутины. Тем более это обходится намного дешевле.

Правда

Экономия денег может обернуться травмами. Ведь персональный инструктор в фитнес-клубе — это человек, который помогает вам за определенную плату составить план упражнений, указать на ваши ошибки, изменить фитнес-программу, при надобности увеличить нагрузку. В общем, поможет сделать то, для чего вы пришли в фитнес-клуб.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Loading ... Loading ...

Советуем также ознакомиться

Антигравитационная йога Аэройога

Если вы хотите повысить свою пластичность, улучшить здоровье и вестибулярный ...

Как правильно подчеркнуть грудь

Грамотно подобранная одежда может не только подчеркнуть достоинства женской ...
2013-12-17

Простые рецепты идеальных отношений

Любовь, страсть быстро связывают вас с другим человеком, однако не так уж просто ...

Укрепляем тыл: лучшие упражнения для яго...

Многие женщины отдали бы все за право обладать красивыми и упругими ягодицами. ...

Отдых с пользой для фигуры

В последние годы огромную популярность приобрело ведение здорового образа жизни. ...

Вся правда о болгарском перце

Все знают небольшое растеньице из семейства паслёновых, которое мы привыкли ...

Комментарии

  • Hosting:

    С возрастом гибкость может ухудшиться наполовину. Вам будет трудно присесть, наклониться и повернуться. Три тренировки в неделю в течение 4 месяцев на 11 процентов увеличивают гибкость тазобедренных и плечевых суставов. Вам кажется, что силовые упражнения приводят к закрепощенности мышц? Исследования показывают, что тяжелоатлеты-олимпийцы уступают в общей гибкости только гимнастам.

  • Оставить комментарий