Категория "Йога и фитнес"

Скоро лето. Время солнца, пляжей и отпусков. Но кроме всего этого, замечательная возможность бесплатно оздоровиться и восстановить утраченную за долгую зиму форму. Еще в древности Гиппократ говорил о пользе занятий спортом на воздухе. Современные ученые полностью с ним согласны. Благодаря кислороду ...

Время не стоит на месте и нам кажется, что каждый новый выпущенный тренажер сотворит с нашими телами чудеса. Мы должны вас разочаровать и описать самые популярные мифы о фитнесе. Миф №1 Для того чтобы достичь минимальных результатов, вы должны быть физически подготовлены. Правда Даже если ваши ...

Правильная осанка, это не только залог здоровья, но, еще к тому же, отличного настроения. Существует несколько упражнений, которые не только укрепляют спину, но и исправляют осанку и, кроме всего прочего, их с легкостью можно делать когда угодно. Первое упражнение, так называемое, книга на голове. ...

Для того чтобы иметь идеальную (ну, или хотя бы близкую к идеальной) фигуру, необходимо регулярно работать на своим телом. Прежде чем начать курс тренировок, следует измерить и записать следующий параметры: объем груди, объем талии и объем бедер. Измерения нужно будет проводить регулярно, чтобы ...

Практически каждая женщина мечтает о плоском и упругом животике. Существует несколько упражнений, которые предлагают тренеры олимпийских чемпионов. Вот некоторые из них: Первое упражнение: нужно взяться за перекладину, руки должны быть на ширине плеч, а ноги не должны касаться пола. Теперь нужно ...